1回たった3分だけ！薄毛改善 頭皮マッサージ

こんにちは！

今回は

1回たった3分で効果抜群の頭皮マッサージ

ご紹介します！

薄毛・抜け毛でお悩みの方は

是非最後まで読み進めてくださいね。

これから紹介するマッサージを

1回3分を毎日取り組んでいただければ

自分がしたい髪型やスタイリングができる髪に

することができます！！

育毛対策として頭皮マッサージは有名ですが

間違ったやり方を続けていると

頭皮へのダメージを蓄積させてしまい

逆効果になることもあります。

そうなると、

友人や会社の同僚から裏で「ハゲ」と

あだ名をつけられることになるかもしれません。

現時点で、

頭皮マッサージに取り組んでいる方も

まだ取り組み始めていない方も

正しいマッサージ方法を学びましょう！

では、

どうやってマッサージするの？

と思った方

以下、必見です！

簡単　たった3分の頭皮マッサージ手順

①4本の指を軽くそろえ、

首の後ろの付け根にあてる。

まっすぐ上に向かって1･2･3と押す。

②耳の下のくぼみに中指を合わせ、4本の指でゆっくり中心に向けて、1･2･3と回す。

③次は頭皮全体を回すように圧迫します。

ただ回すだけでなく、頭頂部に向かって

引き上げるようにすると効果的！

④最後に大きく息を吐きながら、指を軽く閉じ、頭全体を包んだ手を下ろします。頭頂部まで引き上げた血液を、頭から下の静脈に下げるイメージで！

この3分、4ステップだけです！

1番大事なことは

毎日継続すること

明日の朝の洗顔後

入浴中のシャンプー

髪を乾かして寝る前

いつでもいいのでいますぐに始めましょう！

以上、効果的な頭皮マッサージ方法でした。

最後まで読んで頂きありがとうございます！