血液ドロドロ＝ハゲる 血流を良くする栄養素

こんにちは！

今回は

日々の食生活で取り入れるだけで

血流を良くして抜け毛を防ぐ栄養素3選紹介します！

気になった方は最後まで読み進めてくださいね！

どれだけ育毛対策をしても

髪のもとになる栄養が髪に行き届かないと

髪の成長を妨げてしまい、抜け毛が進行してしまいます。

この記事で紹介する栄養素を意識して取るだけで

強い髪を手に入れることができるので

女性から

「ハゲてる人は生理的に無理！」

と言われることはなくなります！

この記事をで紹介した栄養素をとっていない人は

どれだけ育毛対策をしても

期待する効果は得られず、

頭皮環境が悪化し、いつまでも周りからの目を気にして生活することになってしまいます。

ハゲたくない！そう強く思っている人はこのまま記事を読み進めていってください！

抜け毛を防ぐ血流を良くする栄養素3つ！

①ミネラル

身体や骨を作るのに欠かせない栄養素で、身体に栄養を運ぶ作用ももちあわせています。

また、ミネラルにはストレスを抑制する働きもあり、イライラからくる抜け毛・薄毛対策にも効果ありです！

②ビタミン類

ビタミンは、頭皮環境を整えるうえで非常に重要な役割を担っています。

「髪の毛を成長させる」

「細胞の代謝を促進する」

「血液の流れをよくする」といった働きがあり、

頭皮に栄養をいきわたらせるためには欠かせません。

③イソフラボン

内臓脂肪から分泌される悪玉ホルモンが活発化すると、血行が悪くなり、薄毛が進行する可能性があります。

イソフラボンは、こうした悪玉ホルモンを抑制する働きをもつ栄養素。

分子構造がヒトのエストロゲン（女性ホルモン）に似ており、コラーゲンなどの合成をサポートしてくれます。

この３つの栄養素をバランス良く食事に取り入れて

頭皮の血流を良くすることができれば

必ず抜け毛の進行を食い止めることができます！

いかがでしたか？

食事は抜け毛を防ぐ大事な改善方法の一つなので

今日の食事から3つの栄養素を意識してみてください！

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！